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イベント 健美操   黒崎メディカルフィットネスクラブ

健美操とは、
東洋医学、姿勢保健均整学、運動生理学、中医学、操体法など様々な理論を組み入れ中国で生まれた体操です。
健やかにイキイキと美しく生きるために自分をコントロールする力を養います。調息(呼吸を整えること)、調身(個々の目的とレベルに合った運動で身体を整えること)、調心(マインドコントロールをし、精神を安定させること)という3要素の調和を基本としています。運動しながら経絡(気の通り道)・経穴(ツボ 経絡の上にある反応点)を刺激することで内臓を調整し、心を穏やかに整える体操です。音楽に合わせ心地良くリズミカルに動きます。
【効果】
●姿勢保健均整学に基づき、骨盤調整を行う。
●経絡を促し、血流の流れを良くする。
●身体機能を引き上げ、老化防止を行う。
●内臓の働きを活性化し、新陳代謝を向上させる。
●「呼吸法」により、自律神経の調整を行う。

※男女問わず、どなたでもご参加頂けます。
40~60%強度のニコニコペース運動です。心と身体に心地良い自然流の音楽で、一緒に心身のリラックスを行いましょう!

料金1200円(フィットネス会員1000円)

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