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80代からでも美しい姿勢に!『一生曲がらない背骨をつくる姿勢の教科書』6月8日発売。 背中の曲がりが気になる人必見。2万人の背すじが伸びた最強プログラム。

猫背矯正治療院V-style(神奈川県川崎市宮前区)代表 小林篤史は、新著『一生曲がらない背骨をつくる姿勢の教科書』を2019年6月8日にマキノ出版より出版いたします。



「年寄りだって、美しくなっていいんですよね、先生」

神奈川県川崎市宮前区、宮前平駅前の坂道を登りきったところに猫背矯正治療院V-styleはあります。患者さんの多くは、遠くから電車を乗り継ぎ、最後にその長い坂道を登って、治療院にいらっしゃいます。
ご高齢の患者さんも少なくありません。

82歳の主婦、関根トキヨさんもその一人です。

姿勢が悪いのは、年寄りだから当然だと思っていた

「私の姿勢が悪いのは、老人だからしかたないと考えてきました。私はずいぶん前から、背中が丸くなって首や両肩も前に出ていました。このような状態を、「年寄りだから当然」と思い込んできたのです。でも、それは思い込みだと教えてくれたのが小林篤史先生でした。小林先生によれば、『年を取っていても、きちんと姿勢を矯正すれば、年寄りらしくない美しい姿勢になれる』といいます。こうした先生の考え方に、私は大きな感銘を受けました。」

年齢を重ねてもよい姿勢になれる、それなら、美しくなりたい!

「小林先生から、私は「骨盤後傾」だと指摘されました。そして、姿勢をよくするための理論だけでなく、ストレッチのやり方などを実践で教えていただきました。
正しいセルフケアを学んだので、それ以降は、自宅でも安心して「骨盤を立てるストレッチ」を続けてきました。
私の場合、まずは朝起きたときにストレッチを行います。夜の入浴後や、寝る前にも気が向いたときに行います。
「太もも後面伸ばし」のストレッチなどは、イスに座ってできますから、日中もテレビを見ながらやっています。
やがて、「年を取ってもよい姿勢になれる」ということがしっかり理解できるようになると、「それなら美しくなりたい!」という気持ちが芽生えてきました。
そうした前向きな気持ちでストレッチを続けていると、あれよあれよという間に、姿勢がよくなってきたのです!
体はとても素直で、セルフケアをやったぶんだけ、ちゃんと答えてくれるのです。そんな自分の体を愛おしく感じました。」


私たちは美しくなることを、望んでいい。どんな年齢でも、どんな環境でも。

「年寄りだって、美しくなっていいんですよね、先生」
ご紹介した関根さんはそうおっしゃっていました。
「人生100年の時代」といわれている現代。
せっかく100歳まで生きるのなら、その年でも背すじをピンと伸ばし、胸を張って生きたい。
そう願ってもいいのではないでしょうか。
『一生曲がらない背骨をつくる 姿勢の教科書』では、基本は10秒から、長くても1分といった超簡単で、かつ効果的なプログラムを紹介しています。
何歳からでも”背すじピン!”は叶います。さあ、一緒に始めましょう。


◼️ 目次
第1章 「背すじピン!」を叶えるために
第2章 背骨はどう曲がっていくのか?
第3章 「一生曲がらない背骨」のつくり方
第4章 よい姿勢がもたらす10大効果
第5章 ねこ背をリバウンドさせない生活術
第6章 丸くなった背中がピンと伸びた体験談


◼️ 著者プロフィール
小林 篤史(こばやし あつし)
1975年、神奈川県横浜市出身。猫背矯正マイスター®。
株式会社ボディスプラウト代表。猫背矯正治療院V-Style代表。

一般社団法人日本施術マイスター養成協会代表理事。
独自に考案した施術が「持続する猫背矯正」として高い評価を得ている。
著書に『ねこ背は10秒で治せる! 』(マキノ出版)、『ねこ背が治る!寝たまま「耳ピタ」ポーズ』(KADOKAWA)など多数。


◼️ 書籍概要
書名  : 一生曲がらない背骨をつくる 姿勢の教科書
著者  : 小林 篤史

出版社 : マキノ出版
ページ数: 200ページ
価格  : 1,404円(税込)
ISBN    : 978-4837613411
発売日 : 2019年6月8日
Amazon販売ページ:↓↓をclick!

一生曲がらない背骨をつくる 姿勢の教科書 (ビタミン文庫)


 

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